witamina c

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 3 kwiecień DNT Dzień bez treningu , przygotowania na wyjazd na świeta , jutro 6h w trasie dieta dziś trzymana od jutra chyba do ponieniedziałku troche sobie pozwole a co mi tam , mama ciasto upiekła żurek zrobla ;) w niedziele spróbuje ogarnac jakąś siłke u mnie na śląsku i zrobie trening jak sie [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 kwiecień DT Wreszcie zebrałem sie po pracy i poszedłem na trening , ogólnie uwazam go za udany ale w głowie dalej bałagan http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce skos dodatni 5x10 -wiosło hantel w oparciu o coś 5x8+8 [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 8 kwiecień DNT Kolejny trening bardzo dobry , dziś przyszło wsparcie akurat w samą pore bo białeczko mi sie konczyło , dodatkowo nowy tank top wg mnie lepszy niż czarny :-)) http://www.iv.pl/images/26826022814987349855.jpg http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Bol głowy cały dzień więc OFF niestety http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/66806895326449478948.png http://www.iv.pl/images/16065885158945808404.png [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Mega trening łap + fit and jump 1 h które mnie zabiło totalnie, dosłownie straciłem 2,5 kg wody po treningu i potem siedziałem z pół godziny żeby dojść do siebie http://www.iv.pl/images/14945595179430178319.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Biceps + Triceps 1. Uginanie [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA i NIEDZIELA Sobota DNT, musiałem odpocząć po ciężkim tygodniu. Niedziela z rana aero 20 minut i stretching http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Aeroby 20 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/16065885158945808404.png Kalorie nie liczone, [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Nogi nogi nogi, dobry trening ale jeszcze dużo brakuje do dużej wytrzymałości ma być ciężko. Masa leci w dół, sprawność up Na ten tydzień wyrzucam twaróg z diety i pszenicę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Nogi + brzuch 1. Przysiad z sztangą z tyłu 5 x 20 + [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Zakwasy utrzymują się 3 dzień, ledwo chodzę więc jednak przesadziłem. Na klatce też zakwasy. Ogólnie zakwasy mam bardzo rzadko a teraz jakoś mnie łapią wszędzie. Spróbowałem trochę plymetryki. Na końcu klatki. Pompa była Co do sztywnego chodu : - pospinany, przykurcze - zakwasy [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Mocny dzień, dużo pracy, szkolenie, urodziny. Na siłowy nie było czasu, ale poskakałem http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://www.facebook.com/anna.kozak.1804/videos/676547059139584/ [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dobry trening, jednak barki trochę bolą, ale daję radę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Plecy 1. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie + Podciąganie dynamiczne wąsko + Ściąganie drążka 4 x 12 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 x 16 3. Podciąganie szeroko 3 x max [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Mocny dzień dziś. Zaczynamy od dziś kcal do 1 g tłuszczy na kg, około 3500 kcal. Treningi będą około 2 dziennie siłowych 4 + koło 6-10 aerobów/interwałów. Od przyszłego tygodnia nowy plan, zwiększona suplementacja http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Biceps + Triceps [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Nowy trening, prosty ale pompa była jak i dziś silne zakwasy o dziwo, na bocznym aktonie największe. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg PUSH SIŁA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 5 x 10-6 2. Pompki na poręczach 5 x 12-6 3. Unoszenie ramion do boku z sztangielkami [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry mocny, trening, siły niestety dużo spadło, Zaczynam nową suplementacje dochodzi BCAA i Fosfatydyloseryna. Testowałem też noxplode 3.0 ogólnie bardzo słabo nic nie odczułem, za to 2.0 bardzo dobrze może taki dzień http://www.iv.pl/images/55508439375488768073.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Ooo mega dzień. Najpierw mocny trening pull, nogi były do umycia bo wykrokach. Słowo max będę musiał jednak zastąpić czymś lepiej określającym. Potem wieczorem Fit and jump gdzie też byłem do umycia, ale miałem dobre towarzystwo http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Piątek [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Dobry dzień i dieta. Zrobione jakieś 8 tabat w godzinę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Tabaty: squat wyrzuty nóg Mountain climber Spięcia z skrętem Pajacyki i kilka innych http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

. http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem, kolejna porcja wiedzy :) Od jutra ucinamy kcal z tłuszczy http://www.iv.pl/images/95093483260097232157.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień zaczął się mega, luzy w pracy. Potem trening, śpiąc tylko 3 godziny zrobiłem mocnym trening. Siła z tygodnia tydzień bardzo szybk wzrosła. Niestety po treningu czas prysł, poślizgnąłem się pod prysznicem i naciągnąłem prostownik znowu, chodzić nie mogę + rozwalił się roboczy lap [...]

Nie witaminy, a "witamina". Tabletki bez żadnych dodatków tylko witamina C typ L lewoskrętna 1000mg w jednej. Akurat tutaj nie widzę różnicy w "jakości"... ta sama substancja.

Skład (1 kapsułka) // pogrubione składniki wykazujące efekty spalające: SINETROL® XPUR Opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany (90% polifenoli; 20% flawanonów; 3% kofeiny) 150 mg // owoce cytrusowe to dodatkowa hesperydyna - jednak nie wiadomo jaka dawka w preparacie, kofeina... dzienna dawka wykazująca efekty fat-burnera to minimum [...]

Spalacze tłuszczu są bardzo przydatnym suplementem w toku redukcji niechcianej tkanki tłuszczowej. Oprócz sportowców startujących w zawodach, np. kulturystycznych coraz częściej po tego typu produkty sięgają osoby trenujące rekreacyjnie. Suplementację należy rozpoczynać od najmniejszej dawki i w razie konieczności ją zwiększać. Wybierając [...]